南京玄武区玄武湖边的“涵碧楼酒店”住宿，夜景房688元。湖景窗外美翻，SPA服务299元一次，放松到飞起。早餐有金陵小吃，味道正宗。周边散步湖边，空气清新。价格略高但环境和服务一流，适合商务或度假，南京消费性价比高，值得体验～

肠道健康我补充益生菌加膳食纤维。每天早饭后吃一包含50亿CFU的益生菌粉，搭配200g燕麦+一个苹果。晚饭多加一盘凉拌菜。两个月后，胀气减少80%，排便从每天一次变顺畅，体重又降2kg，皮肤痘痘变少。注意：益生菌要冷藏保存；突然加纤维可能胀气，先从一半量开始；抗生素期间要间隔2小时服用。